O cantor Shawn Mendes completa 28 anos neste sábado (08) mantendo uma forma física que desperta curiosidade constante entre seus fãs. Seja em aparições públicas ou em momentos de lazer na praia, o artista exibe um porte atlético que se tornou referência, muitas vezes acompanhado por sua namorada, Bruna Marquezine.
Diferente do que se possa imaginar sobre o mundo das celebridades, a manutenção desse físico não está atrelada a restrições alimentares severas ou protocolos de privação. O cantor tem adotado, nos últimos anos, uma abordagem muito mais equilibrada, priorizando a saúde mental e o descanso como pilares fundamentais de seu bem-estar.
Equilíbrio entre alimentação e atividade física
Em declarações à revista Men’s Health, o artista revelou que sua relação com a comida é pautada pela flexibilidade. Ele não se considera um adepto de dietas rígidas e admite que não abre mão de prazeres gastronômicos, como batatas fritas, quando tem vontade. Para ele, a chave está na consciência alimentar e na moderação, sem a necessidade de excluir grupos de nutrientes.
O segredo, segundo o próprio cantor, reside na constância dos exercícios. Ele mantém uma rotina intensa de treinos, frequentando a academia pelo menos cinco vezes por semana. O consumo elevado de carboidratos, que muitas vezes é temido em dietas populares, funciona como combustível para sua alta demanda energética diária.
A evolução da relação com a própria imagem
A trajetória de Shawn Mendes com o fitness nem sempre foi pautada por esse equilíbrio. O artista já passou por um período marcado por uma obsessão excessiva com o treinamento físico, o que gerou um desgaste em sua saúde mental. Essa fase turbulenta foi superada através da adoção de práticas como a meditação e uma reavaliação de suas prioridades.
Hoje, o cantor defende que o exercício físico deve ser uma ferramenta de saúde e não uma fonte de ansiedade. Ao integrar a atividade física de forma natural em sua rotina matinal, ele consegue manter o condicionamento desejado sem sacrificar a qualidade de vida ou a paz de espírito necessária para sua carreira artística.
Fonte: terra.com.br
